Provoca insatisfacción con el momento presente, haciendo que la persona siempre desee estar en otro lugar o viviendo otra experiencia.
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El FOMO .nos hace estar pendientes de lo que sucede en las redes y no de lo que vivimos en el presente.Por miedo a perdernos algo virtual, podemos perder momentos valiosos de la vida rea.l
el fomo fear of amazing out miedo a perderse algo, afecta de forma directa a la presencia real porque desplaza la atención desde lo que estamos viviendo hacia lo que creemos que estamos perdiendo
cómo impacta en la presencia?
insatisfacción constante: al pensar que en otro lugar hay una mejor experiencia, conversación o evento, la persona deja de disfrutar el presente y lo percibe como algo insuficiente
atención dividida y cuerpo ausente: aunque físicamente esté en un lugar, la mente permanece en las pantallas, revisando qué hacen los demás
ansiedad por la desconexión: la necesidad de estar al tanto de todo genera una tensión nerviosa, impidiendo la relajación y el disfrute genuino.
el impacto del fomo en la presencia real
el fomo mira la presencia real al generar un estado continuo de comparación e insatisfacción
cuando una persona experimenta este miedo, su atención se fragmenta, farsa estar presente en el espacio físico donde se encuentra, pero su mente se desplaza hacia la expectativa de lo que otros están viviendo en el entorno digital.
este fenómeno provoca:
incapacidad para evitar el presente: la vivencia actual se percibe como aburrida e incompleta
la superficialidad de los vínculos: la relación con quienes están cerca se interrumpe constantemente por la revisión del teléfono
agotamiento mental la búsqueda incesante de no perderse De nada termina impidiendo el descanso y la conexión profunda
para contrarrestar el fomo y recuperar la presencia real, es necesario practicar el Joy of missing out o el placer de perderse las cosas: la elección consciente de valorar y disfrutar el lugar y el momento en el cual estamos
El FOMO genera una distorsión cognitiva: la creencia de que cualquier otra opción virtual siempre es mejor, más divertida o más importante que tu aburrida realidad actual. Esto destruye la capacidad de disfrutar de la quietud, del ritmo pausado de una conversación real o del "aburrimiento compartido"