Desde mi perspectiva como estudiante de Neurociencia Cognitiva y Psicología Aplicada, considero que los “likes” pueden influir significativamente en la autoestima de los jóvenes, especialmente porque durante la adolescencia y la juventud existe una necesidad importante de aceptación, pertenencia y reconocimiento social.

Cuando una persona publica una fotografía, opinión o experiencia en redes sociales y recibe muchos “likes”, puede experimentar una sensación de aprobación y satisfacción. Esto puede activar los sistemas cerebrales relacionados con la recompensa, haciendo que la persona asocie la interacción positiva con una sensación agradable y quiera repetirla. El problema aparece cuando esa aprobación externa comienza a convertirse en una medida del propio valor.

Por el contrario, recibir pocos “likes” o compararse constantemente con personas que tienen mayor reconocimiento en redes puede generar inseguridad, frustración o sentimientos de inferioridad. En algunos jóvenes puede aparecer la necesidad de modificar su apariencia, comportamiento o personalidad para conseguir mayor aceptación. De esta manera, la autoestima puede depender cada vez más de la opinión de los demás y menos de la propia valoración personal.

También considero importante mencionar que las redes sociales suelen mostrar una versión seleccionada de la vida de las personas. Esto puede llevar a comparaciones poco realistas, porque observamos los momentos que otros deciden publicar, pero no conocemos sus dificultades, inseguridades o problemas. Desde la psicología, esta comparación constante puede afectar la percepción que el joven tiene de sí mismo.

En mi opinión, los “likes” no son negativos por sí mismos. Pueden ser una forma de interacción y reconocimiento social, pero el riesgo está en permitir que determinen cuánto creemos que valemos. Por eso, considero fundamental fortalecer desde edades tempranas una autoestima basada en el autoconocimiento, las capacidades, los valores y las relaciones saludables, y no únicamente en la aprobación digital.

En conclusión, los “likes” pueden funcionar como una pequeña recompensa social, pero nuestra identidad y autoestima no deberían depender de un número en una pantalla. El verdadero desafío en esta era digital es aprender a utilizar las redes sociales sin permitir que ellas definan nuestro valor como personas.