Fragmenta el foco atencional sostenido y reduce la capacidad de lectura y análisis profundo.
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¿El exceso de pantallas altera la neurobiología de la atención?
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Sí, el exceso de pantallas puede afectar la atención, especialmente cuando estamos expuestos constantemente a notificaciones, videos cortos y cambios rápidos de contenido. Esto puede dificultar mantener la concentración durante períodos prolongados y generar el hábito de buscar estímulos constantemente. Por ello, considero importante establecer límites en el uso de dispositivos y dedicar tiempo a actividades que requieran mayor concentración y atención.